Положение проведения соревнований
«Битва на Арене»

 

Место и дата проведения: 8 сентября 2019г. на стадионе «Локомотив», по адресу: ул.Клубная 30а, пройдёт «Битва на Арене».

Расписание выступлений будет формироваться на основании предварительных заявок.

Начало подачи заявок 1 августа 2019 года.

Предварительные заявки обязательны. Заявки принимаются до 4 сентября 2019 года (включительно) по телефону 8-914-540-84-00 (WhatsApp).

В заявке должны быть указаны: фамилия, имя, отчество, номер телефона, чек об оплате. Для команд необходимо написать название.

Стоимость участия - для одиночного прохождения 1000 рублей, для командного 2600 рублей.

Для спортсменов, оплативших участие до 25 августа 2019г, скидка 200 рублей.

Оплата на карту Сбербанка 4276 7000 1791 7034, получатель Елена Николаевна Ч.

 

Цели и задачи:

Пропаганда здорового образа жизни.

Популяризация силовых видов спорта.

Повышение спортивного мастерства спортсменов.

Каждый спортсмен перед участием в соревнованиях, должен проконсультироваться со своим врачом о возможности участия в соревнованиях. Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а также риски, связанные с травмами, полученными во время соревнований.

Соревнования состоят из трех этапов и пройдут по системе с выбыванием после двух поражений. В первом этапе пары формируются по жребию. На втором этапе формирование пар происходит по результатам первого этапа. В третьем этапе пары формируются по сумме прохождения двух предыдущих этапов.

Все непредвиденные ситуации решаются на усмотрение судейской коллегии.

Первый этап. Прохождение полосы состоящей из 9 упражнений.

Второй этап. Кантовка и перенос покрышки.

Третий этап. Тяга автомобиля.

В зависимости от подготовки, спортсмен может выбрать уровень сложности прохождения этапов:
• Про
• Любители
• Женщины
• Команда (2 мужчины и 1 женщина)

 

Первый этап.

Прохождение полосы на время. Полосу проходят одновременно два спортсмена. Спортсмен, пришедший к финишу первым, проходит во второй без поражений, а спортсмен, пришедший к финишу вторым с первым поражением.

 

Второй этап.

Кантовка и перенос покрышки на время.

Проходят одновременно два спортсмена. Необходимо за наименьший промежуток времени прийти к финишу. Пары для прохождения формируются по сетке, в зависимости от времени прохождения первого этапа.

Спортсмен, проигравший в двух этапах, выбывает из соревнований.

В третий этап переходят спортсмены с одним поражением и без поражений.

 

Третий этап.

Скоростная тяга автомобилей. Проходят одновременно два спортсмена. Выигрывает тот, кто быстрее пересечет линию финиша. По сумме времени прохождения двух этапов формируется пары в сетку. В этом этапе выявляется тройка призеров – 1,2 и 3 место.

Правило. Если в схватках за 1, 2 и 3 место встречаются спортсмены с разным количеством поражений, то тогда проводится дополнительный раунд.

Примечания: данные правила распространяются на одиночное прохождение этапов. Командное прохождение на выбывание после одного поражения.

 

 

Упражнения.

Первый этап.

Про – все упражнения по 15 повторений
1. Берпи
2. Бросок мяча в кольцо. Дается 3 броска, за каждое попадание с саней снимается диск весом 15 кг
3. Толкание саней перед собой с весом 60 кг
4. Становая тяга с расширителями, с весом с весом 80 кг
5. Приседания с гирями по 20 кг в каждой руке
6. Сбор 8 дисков - 4 весом 20 кг и 4 весом 15 кг в центр на конус
7. Проходка с гирями по 20 кг в каждой руке
8. Жим гирь по 20 кг в каждой руке
9. Бег с покрышкой за спиной, дистанция около 150 м

Любители - все упражнения по 10 повторений
1. Берпи
2. Бросок мяча в кольцо. Дается 3 броска, за каждое попадание с саней снимается диск весом 10 кг
3. Толкание саней перед собой с весом 40 кг
4. Становая тяга с весом с весом 60 кг
5. Приседания с гирями по 16 кг в каждой руке
6. Сбор 8 дисков - 4 весом 15 кг и 4 весом 10 кг в центр на конус
7. Проходка с гирями по 16 кг в каждой руке
8. Жим гирь по 16 кг в каждой руке
9. Бег с покрышкой за спиной, дистанция около 150 м

Женщины - все упражнения по 10 повторений
1. Берпи
2. Бросок мяча в кольцо. Дается 3 броска, за каждое попадание с саней снимается диск весом 5 кг
3. Толкание саней перед собой с весом 20 кг
4. Становая тяга с весом 40 кг
5. Приседания с гирями по 8 кг в каждой руке
6. Сбор 8 дисков - 4 весом 10 кг и 4 весом 5 кг в центр на конус
7. Проходка с гирями по 8 кг в каждой руке
8. Жим гирь по 8 кг в каждой руке
9. Бег с покрышкой за спиной, дистанция около 150 м

Команда - все упражнения по 100 повторений
1. Берпи
2. Бросок мяча в кольцо. Дается 3 броска, за каждое попадание с саней снимается диск весом 20 кг
3. Тяга за собой саней с весом 100 кг
4. Становая тяга с весом 70 кг (для мужчин)/ 40 кг (для женщин)
5. Приседания с гирями по 16 кг в каждой руке (для мужчин)/ по 8 кг в каждой руке (для женщин)
6. Сбор 8 дисков - 4 весом 20 кг и 4 весом 10 кг в центр на конус
7. Проходка с гирями по 16 кг в каждой руке (для мужчин)/ по 8 кг в каждой руке (для женщин)
8. Жим гирь по 16 кг в каждой руке (для мужчин)/ по 8 кг в каждой руке (для женщин)
9. Бег с покрышкой за спиной, дистанция около 150 м

Примечание: тактика прохождения полосы, количество повторений, которое выполнит каждый спортсмен на усмотрение команды.

 

Второй этап. Кантовка и перенос покрышки.

• Про – 20 кантовок покрышки весом около 100 кг, перенос покрышки на место старта;
• Любители – 10 кантовок покрышки весом около 100 кг, перенос покрышки на место старта;
• Женщины – 5 кантовок покрышки весом около 30 кг, перенос покрышки на место старта;
• Командное – мужчины поочередно кантуют покрышку весом около 100 кг на расстояние 15 м, а женщина переносит покрышку весом 30 кг обратно на старт;

 

Третий этап. Тяга автомобиля.

• Про – тяга за собой автомобиля весом около 2400 кг с помощью троса на расстояние около 40 м;
• Любители – тяга на себя автомобиля весом около 2400 кг с помощью каната и с упором ногами в неподвижный предмет на расстояние около 40 м;
• Женщины – тяга за собой автомобиля весом около 1500 кг с помощью троса и каната на расстояние 40 м;
• Команда – тяга на себя автомобиля весом около 2400 кг с помощью каната на расстояние около 40 м;

 

ТЕХНИКА выполнения упражнений для про, любителей и женщин:

1. Берпи. Из положения стоя прыжком перейти в положение лежа, коснувшись грудью земли и оторвав обе руки, затем подъем и прыжок с отрыванием ног от земли минимум на 5 см и хлопок над головой, либо за головой.
2. Бросок выполняется строго со штрафной линии.
3. Толкание саней перед собой любым способом.
4. Становая тяга. Выполнение любым способом. Важно полное выпрямление в коленном сустава.
5. Приседание с гирями. Глубина приседа ограничивается положением, в котором бедро параллельно полу.
6. Сбор дисков. Выполнение любым способом.
7. Проходка с гирями. Выполнение любым способом.
8. Жим гирь. Выполнение любым способом. Важно полное выпрямление руки в локтевом суставе.
9. Бег с покрышкой. Выполнение любым способом. Ремень надевается на пояс.

 

ТЕХНИКА выполнения упражнений для команд:

1. Берпи. Из положения стоя прыжком перейти в положение лежа коснувшись грудью земли и оторвав обе руки, затем подъем и прыжок с отрыванием ног от земли минимум на 5 см и хлопок над головой, либо за головой.
2. Бросок выполняется строго со штрафной линии, по одному броску у каждого члена команды
3. Один из спортсменов тянет сани за собой, двое толкают
4. Становая тяга. Выполнение любым способом. Важно полное выпрямление в коленном сустава.
5. Приседание с гирями. Глубина приседа ограничивается положением, в котором бедро параллельно полу.
6. Сбор дисков. Выполнение любым способом.
7. Проходка с гирями. Выполнение любым способом.
8. Жим гирь. Выполнение любым способом. Важно полное выпрямление руки в локтевом суставе.
9. Бег с покрышкой. Женщина садится в центр покрышки, оба мужчины любым способом тянут по дистанции до финиша.